#اقتصاد_سكاي
سلعخام برنت73.37-1.12(-1.5%)خام مربان75.7-0.57(-0.75%)النفط الأميركي الخفيف70.01-1.19(-1.67%)الفضة33.3456-0.6844(-2.01%)الذهب3136.21+2.6387(+0.08%)البلاديوم952.9437-16.9585(-1.75%)البلاتين962.9462-20.5718(-2.09%)عملاتالدولار الأميركي مقابل الجنيه المصري50.520(0%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم الإماراتي3.6729+0.0003(+0.01%)الدولار الأميركي مقابل الريال السعودي3.75040(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الكويتي0.3080(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال القطري3.64450(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال العماني0.38490(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار البحريني0.37690(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار العراقي13090(0%)الدولار الأميركي مقابل الليرة التركية37.5567-0.3611(-0.95%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم المغربي9.6028+0.0066(+0.07%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الليبي4.825+0.035(+0.73%)الدولار الأميركي مقابل اليورو0.9236+0.0025(+0.27%)الدولار الأميركي مقابل الجنيه الإسترليني0.7698+0.001065(+0.14%)الدولار الأميركي مقابل الين الياباني148.39-0.85(-0.57%)الدولار الأميركي مقابل الليرة اللبنانية895000(0%)الدولار الأميركي مقابل اليوان الصيني7.2675-0.0022(-0.03%)الدولار الأميركي مقابل الفرنك السويسري0.8809-0.0005(-0.06%)بيتكوين82933.31-2732.67(-3.19%)إيثريوم1810.31-70.11(-3.73%)أسواقسوق أبوظبي9334.32-34.49(-0.37%)الفجيرة س0.367+0.047(+14.69%)شركة الخليج للمشاريع الطبية2.08+0.16(+8.33%)E7 GROUP0.774-0.086(-10%)شركة ابوظبي الوطنية للطاقة3.16-0.35(-9.97%)شركة اشراق للاستثمار0.401+0.019(+4.97%)مجموعة ملتيبلاي1.7+0.04(+2.41%)سوق دبي المالي5112.24+16(+0.31%)SUKOON TAK 1.55+0.2(+14.81%)الشركة الوطنية الدولية القابضة2.36+0.3(+14.56%)شركة المزايا القابضة0.834-0.086(-9.35%)شركة الرمز كوربوريشن للاستثمار والتطوير ش.م.ع.1.19-0.07(-5.56%)الإثمار القابضة ش.م.ب0.201+0.009(+4.69%)دريك آند سكل إنترناشيونال ش.م.ع0.34+0.001(+0.29%)السوق السعودي12025.05+54.86(+0.46%)الزامل للصناعة32.7+2.95(+9.92%)DAR ALMARKABAH2.89+0.25(+9.47%)AQASEEM8.18-1.72(-17.37%)BALADY343-32(-8.53%)أمريكانا2.24+0.07(+3.23%)MASAR23.92-0.06(-0.25%)بورصة مصر32026.14+281.84(+0.89%)IncoLEASE49.2+8.2(+20%)IRON & STEE6.1+0.58(+10.51%) الوطنية للاستثمار24-5.95(-19.87%)EGYPTIANS F9.8-1.05(-9.68%)ORASCOM FIN0.446-0.001(-0.22%)EL KHAIR RI0.61-0.007(-1.14%)سوق الكويت8029.34-44.7(-0.55%)الوطنية الدولية القابضة ش.م.ك209+43(+25.9%)OSOS HLD GR126+15(+13.51%)KT AND GULF LINK52-8(-13.33%)حيات كوم64-6(-8.57%)الاستشارات المالية الدولية القابضة489+29(+6.3%)بورصة قطر10232.95+47.17(+0.46%)الملاحة10.99+0.3(+2.81%)QE IDX ETF10.7+0.19(+1.81%)العامة1.063-0.076(-6.67%)الإسلامية8.359-0.538(-6.05%)الحياة للتأمين2.345-0.024(-1.01%)الريان2.25-0.08(-3.43%)سوق مسقط4367.028-33.639(-0.76%)المدينة للاستثمار0.048+0.004(+9.09%)الأنوار لبـلاط السـيراميك0.12+0.008(+7.14%)الباطنة للاستثمار0.07-0.02(-22.22%)LIVA GROUP0.27-0.03(-10%)ASYAD SHIPPING0.1240(0%)OQ GAS NETWORKS0.1330(0%)بورصة البحرين1949.52-1.845(-0.09%)بنك البحرين الوطني0.498+0.003(+0.61%)بتلكو0.5+0.002(+0.4%)APM TERM BSC1.15-0.03(-2.54%)ألمنيوم البحرين1.11-0.01(-0.89%)بنك الإثمار0.020(0%)بيت التمويل الخليجي0.306+0.001(+0.33%)بورصة تونس10984.1+10.43(+0.1%)أخبارالإعلان عن موعد فرض الرسوم الأميركية الجديدةبالأرقام... تعريفات ترامب الجمركية على واردات الصين وأوروباترامب يعلن عن الرسوم الجمركية المتبادلة في "يوم التحرير"قطاع التصنيع في تركيا يواصل الانكماش خلال مارسترامب يستعد لإطلاق "أم المعارك التجارية"
سلعخام برنت73.37-1.12(-1.5%)خام مربان75.7-0.57(-0.75%)النفط الأميركي الخفيف70.01-1.19(-1.67%)الفضة33.3456-0.6844(-2.01%)الذهب3136.21+2.6387(+0.08%)البلاديوم952.9437-16.9585(-1.75%)البلاتين962.9462-20.5718(-2.09%)عملاتالدولار الأميركي مقابل الجنيه المصري50.520(0%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم الإماراتي3.6729+0.0003(+0.01%)الدولار الأميركي مقابل الريال السعودي3.75040(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الكويتي0.3080(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال القطري3.64450(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال العماني0.38490(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار البحريني0.37690(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار العراقي13090(0%)الدولار الأميركي مقابل الليرة التركية37.5567-0.3611(-0.95%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم المغربي9.6028+0.0066(+0.07%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الليبي4.825+0.035(+0.73%)الدولار الأميركي مقابل اليورو0.9236+0.0025(+0.27%)الدولار الأميركي مقابل الجنيه الإسترليني0.7698+0.001065(+0.14%)الدولار الأميركي مقابل الين الياباني148.39-0.85(-0.57%)الدولار الأميركي مقابل الليرة اللبنانية895000(0%)الدولار الأميركي مقابل اليوان الصيني7.2675-0.0022(-0.03%)الدولار الأميركي مقابل الفرنك السويسري0.8809-0.0005(-0.06%)بيتكوين82933.31-2732.67(-3.19%)إيثريوم1810.31-70.11(-3.73%)أسواقسوق أبوظبي9334.32-34.49(-0.37%)الفجيرة س0.367+0.047(+14.69%)شركة الخليج للمشاريع الطبية2.08+0.16(+8.33%)E7 GROUP0.774-0.086(-10%)شركة ابوظبي الوطنية للطاقة3.16-0.35(-9.97%)شركة اشراق للاستثمار0.401+0.019(+4.97%)مجموعة ملتيبلاي1.7+0.04(+2.41%)سوق دبي المالي5112.24+16(+0.31%)SUKOON TAK 1.55+0.2(+14.81%)الشركة الوطنية الدولية القابضة2.36+0.3(+14.56%)شركة المزايا القابضة0.834-0.086(-9.35%)شركة الرمز كوربوريشن للاستثمار والتطوير ش.م.ع.1.19-0.07(-5.56%)الإثمار القابضة ش.م.ب0.201+0.009(+4.69%)دريك آند سكل إنترناشيونال ش.م.ع0.34+0.001(+0.29%)السوق السعودي12025.05+54.86(+0.46%)الزامل للصناعة32.7+2.95(+9.92%)DAR ALMARKABAH2.89+0.25(+9.47%)AQASEEM8.18-1.72(-17.37%)BALADY343-32(-8.53%)أمريكانا2.24+0.07(+3.23%)MASAR23.92-0.06(-0.25%)بورصة مصر32026.14+281.84(+0.89%)IncoLEASE49.2+8.2(+20%)IRON & STEE6.1+0.58(+10.51%) الوطنية للاستثمار24-5.95(-19.87%)EGYPTIANS F9.8-1.05(-9.68%)ORASCOM FIN0.446-0.001(-0.22%)EL KHAIR RI0.61-0.007(-1.14%)سوق الكويت8029.34-44.7(-0.55%)الوطنية الدولية القابضة ش.م.ك209+43(+25.9%)OSOS HLD GR126+15(+13.51%)KT AND GULF LINK52-8(-13.33%)حيات كوم64-6(-8.57%)الاستشارات المالية الدولية القابضة489+29(+6.3%)بورصة قطر10232.95+47.17(+0.46%)الملاحة10.99+0.3(+2.81%)QE IDX ETF10.7+0.19(+1.81%)العامة1.063-0.076(-6.67%)الإسلامية8.359-0.538(-6.05%)الحياة للتأمين2.345-0.024(-1.01%)الريان2.25-0.08(-3.43%)سوق مسقط4367.028-33.639(-0.76%)المدينة للاستثمار0.048+0.004(+9.09%)الأنوار لبـلاط السـيراميك0.12+0.008(+7.14%)الباطنة للاستثمار0.07-0.02(-22.22%)LIVA GROUP0.27-0.03(-10%)ASYAD SHIPPING0.1240(0%)OQ GAS NETWORKS0.1330(0%)بورصة البحرين1949.52-1.845(-0.09%)بنك البحرين الوطني0.498+0.003(+0.61%)بتلكو0.5+0.002(+0.4%)APM TERM BSC1.15-0.03(-2.54%)ألمنيوم البحرين1.11-0.01(-0.89%)بنك الإثمار0.020(0%)بيت التمويل الخليجي0.306+0.001(+0.33%)بورصة تونس10984.1+10.43(+0.1%)أخبارالإعلان عن موعد فرض الرسوم الأميركية الجديدةبالأرقام... تعريفات ترامب الجمركية على واردات الصين وأوروباترامب يعلن عن الرسوم الجمركية المتبادلة في "يوم التحرير"قطاع التصنيع في تركيا يواصل الانكماش خلال مارسترامب يستعد لإطلاق "أم المعارك التجارية"
خاص

هل شهر رمضان فرصة لخسارة الوزن؟

سكاي نيوز عربية - أبوظبي
عمليات إنقاص الوزن قد تزيد فرص الإصابة بالصرع
عمليات إنقاص الوزن قد تزيد فرص الإصابة بالصرع

ينتظر كثيرون شهر رمضان لكي يتمكنوا من اتباع حمياتٍ غذائية تزامنا مع فترة الصيام. وخبراء التغذية يقولون إنه يجبُ على الصائم الذي يرغب في اتباع حمية غذائية استشارة طبيب مختص قبل البدء بها.

فقد أشارت دراسات سابقة إلى أنه من الأفضل تجنب ممارسة الحميات الغذائية الصارمة خلال شهر رمضان، نظرا لما قد يسببه ذلك من زيادة في التوتر على الجسم وتقليل الطاقة والتركيز خلال فترات الصيام.

وأضاف الخبراء أنه على الرغم من أن الصيام قد يؤدي إلى فقدان الوزن لدى بعض الأشخاص نتيجة لتقليل السعرات الحرارية المتناولة، إلا أنه لا يُعتبر خيارا صحيا أو فعَّالا للجميع.

وأكد خبراء تغذية أنه إذا تمت ممارسة الصيام بطريقة غير صحية أو لفترات طويلة دون تناول الطعام الكافي في وجبات السحور والإفطار، فإن ذلك قد يؤثر سلبا على الصحة العامة.

0 seconds of 0 secondsVolume 90%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
‏اختصارات لوحة المفاتيح
‏إيقاف مؤقت/تشغيل‏مسافة
‏رفع الصوت
‏خفض الصوت
‏التقدم للأمام
‏الرجوع للخلف
‏تشغيل/إيقاف الترجمةc
‏الخروج من وضعية ملء الشاشة/شاشة كاملةf
‏إلغاء كتم الصوت/كتم الصوتm
‏التفدم السريع حتى %0-9
00:00
00:00
00:00
 
هل شهر رمضان فرصة لخسارة الوزن؟

من جهتها تؤكد اختصاصية التغذية العلاجية حنين السالم خلال مداخلتها لـ"رمضان اليوم" على "سكاي نيوز عربية" أن شهر رمضان يمثل فرصة لفقدان الوزن، خاصة مع طول ساعات الصيام، طالما أن الفرد يدرك كمية الطعام ونوعية الطعام التي يتناولها خلال ساعات الإفطار.

  • بالإمكان تسجيل زيادة في الوزن في رمضان إذا لم يتم احترام نوعية الأكل والكمية التي يتم تناولها من سكريات وعصائر.
  • تغيير النظام الغذائي اليومي في شهر رمضان عن الأيام العادية، وتقليل ممارسة الرياضة خلال النهار، ونقص ساعات النوم عوامل تساهم في زيادة الوزن بدلا من نقصانه.
  • من الضروري السيطرة على نوعية وكمية الأكل في ساعات الإفطار لاستغلال شهر رمضان لفقدان الوزن.
  • لا يمكن للرياضة فقط أن تساعد في إنقاص الوزن دون الاهتمام بكميات الأكل التي يتم تناولها.
  • يمثل الغذاء الصحي نسبة 70 إلى 80% من عملية فقدان الوزن، وتساعد التمارين الرياضية في تسريع عملية حرق الدهون في الجسم.

إذا أردت خسارة الوزن في رمضان.. عليك معرفة هذه الأمور

إذا أردت خسارة الوزن في رمضان.. عليك معرفة هذه الأمور
0 seconds of 0 secondsVolume 90%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
‏اختصارات لوحة المفاتيح
‏إيقاف مؤقت/تشغيل‏مسافة
‏رفع الصوت
‏خفض الصوت
‏التقدم للأمام
‏الرجوع للخلف
‏تشغيل/إيقاف الترجمةc
‏الخروج من وضعية ملء الشاشة/شاشة كاملةf
‏إلغاء كتم الصوت/كتم الصوتm
‏التفدم السريع حتى %0-9
00:00
00:00
00:00
 

أي الأوقات أنسب لممارسة الرياضة في رمضان؟

توضح في هذا الإطار اختصاصية التغذية العلاجية حنين السالم إلى اختلاف الآراء حول أفضل الأوقات لممارسة الرياضة لخسارة الوزن.

  • لا يؤثر وقت ممارسة التمارين الرياضية قبل أو بعد الإفطار على فقدان الوزن.
  • ممارسة التمارين الرياضية قبل أو بعد الإفطار تقوم على نوع وشدة الرياضة التي يقوم بها الشخص.
  • من غير الممكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية إلى فقدان الوزن إذا تم تجاوز عدد السعرات الحرارية خلال وجبة الإفطار.
  • من ضمن العوامل المؤثرة في عدم نزول وإنقاص الوزن جفاف الجسم بسبب الامتناع عن السوائل لساعات طويلة وعدم شرب الكميات الكافية من السوائل التي يحتاجها الجسم.
  • يؤدي نقص السوائل وعدم تناول الكمية الكافية منها إلى زيادة الرغبة في تناول السكر والحلويات.
  • لا يستطيع الجسم التمييز بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش.
  • شرب كمية كافية من الماء وبطريقة تدريجية.
  • من الضروري تقسيم أوقات شرب الماء خلال ساعات الإفطار حتى تتم الاستفادة من ذلك.
  • وجود تغييرات فيسيولوجية وهرمونات في الجسم مسؤولة عن ضبط الشهية.

اقرأ أيضاً

منظمة الصحة العالمية
اقتصاد عالمي

الصحة العالمية تعتزم جمع 7 مليارات دولار بآلية تمويل جديدة

الصحة وتغير المناخ
اقتصاد عالمي

ممولو الصحة يتكاتفون لبحث تأثير تغير المناخ والأمراض

منظمة الصحة العالمية
صحة

لقاحات كوفيد أنقذت أرواح 1,4 مليون شخص في أوروبا

شعار "كوب 28"
كوب 28

أكثر من 120 دولة توقع إعلان COP28 بشأن المناخ والصحة