#اقتصاد_سكاي
سلعخام برنت74.38+1.57(+2.16%)خام مربان73.6+1.44(+2%)النفط الأميركي الخفيف70.15+1.4(+2.04%)الفضة30.82+0.0354(+0.11%)الذهب2669.3352-0.3548(-0.01%)البلاديوم1029.6044+0.3544(+0.03%)البلاتين960.9575-2.4925(-0.26%)عملاتالدولار الأميركي مقابل الجنيه المصري49.62-0.05(-0.1%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم الإماراتي3.6728+0.0002(+0.01%)الدولار الأميركي مقابل الريال السعودي3.7522-0.0022(-0.06%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الكويتي0.3072-0.00001(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال القطري3.6460(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال العماني0.38480(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار البحريني0.37670(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار العراقي13090(0%)الدولار الأميركي مقابل الليرة التركية34.5079+0.0514(+0.15%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم المغربي10.0065-0.002(-0.02%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الليبي4.8723+0.0054(+0.11%)الدولار الأميركي مقابل اليورو0.9543-0.0003(-0.03%)الدولار الأميركي مقابل الجنيه الإسترليني0.794-0.0002(-0.03%)الدولار الأميركي مقابل الين الياباني154.52+0.01(+0.01%)الدولار الأميركي مقابل الليرة اللبنانية895000(0%)الدولار الأميركي مقابل اليوان الصيني7.2368-0.0091(-0.13%)الدولار الأميركي مقابل الفرنك السويسري0.8864-0.0001(-0.01%)بيتكوين98134+53(+0.05%)ريبل1.205+0.09876(+8.93%)إيثريوم3381.1+32.5(+0.97%)لايتكوين89.12+5.59(+6.69%)أسواقسوق أبوظبي9313.35-91.84(-0.98%)شركةام القوين للاستثمارات العامه1.08+0.07(+6.93%)PALMS SPORTS9.4+0.39(+4.33%)بنك أبوظبي التجاري9.43-0.46(-4.65%) شركة أبوظبي الوطنية لمواد البناء0.675-0.031(-4.39%)أبوظبي الوطنية للفنادق0.572+0.002(+0.35%)PHOENIX GRO1.36-0.01(-0.73%)سوق دبي المالي4729.58-31.09(-0.65%)شركة الإستشارات المالية الدولية ش.م.ك.م.5.5+0.66(+13.64%)شركة الخليج للملاحة القابضة ش.م.ع.5.3+0.32(+6.43%)شركة المزايا القابضة1.34-0.14(-9.46%)TAKAFUL EMA0.041-0.004(-8.89%)مصرف عجمان ش.م.ع.1.76-0.04(-2.22%)سوق دبي المالي (ش.م.ع.)1.41+0.02(+1.44%)السوق السعودي11840.52-27.4(-0.23%)NGDC66+10(+17.86%)ALHASOOB59.4+7(+13.36%)ALQEMAM90-9(-9.09%)ALDAWLIAH5.21-0.29(-5.27%)الباحة0.33+0.03(+10%)أرامكو السعودية27.95-0.05(-0.18%)بورصة مصر30631.8+43.81(+0.14%)MANSOURAH P1.61+0.23(+16.67%)مينا 3.75+0.41(+12.28%)INVEST BANK39.44-4.53(-10.3%)EGYPTIANS F9.83-1.02(-9.4%)CAIRO OIL &0.274-0.008(-2.84%)EG INV URB 0.24+0.004(+1.7%)سوق الكويت7319.32-33.64(-0.46%)شركة كفيك للإستثمار (ش.م.ك.ع)105+9(+9.37%)HOUSE ENERGY HLD156+11(+7.59%) الكوت1800-386(-17.66%)INDEPEN. PETROL460-33(-6.69%).شركة الصفاة للاستثمار ش.م.ك118+2(+1.72%)INOVEST BSC170+6(+3.66%)بورصة قطر10394.82-43.34(-0.42%)QATARI INV 1.525+0.036(+2.42%)بنك الدوحة 1.867+0.023(+1.25%)العامة1.214-0.08(-6.18%)Al MAHHAR H2.532-0.106(-4.02%)إزدان1.204+0.008(+0.67%)المتحدة للتنمية1.142+0.01(+0.88%)سوق مسقط4608.841-9.461(-0.21%)المطاحن العمانية0.45+0.039(+9.49%)A SAFFA FOODS0.384+0.014(+3.78%)صحار للطاقة0.006-0.182(-96.81%)عمان للاستثمارات0.078-0.004(-4.88%)OQ EXPLORATION0.3530(0%)OQ GAS NETWORKS0.134-0.001(-0.74%)بورصة البحرين2034.307-8.455(-0.41%)بنك البحرين الوطني0.495-0.005(-1%)UNITED GULF1-0.1(-9.09%)بيت التمويل الخليجي0.33-0.005(-1.49%)مصرف السلام0.2060(0%)بورصة تونس9800.24-0.68(-0.01%)أخبارالنفط يصعد 1% وسط مخاوف الإمدادات جراء التصعيد بحرب أوكرانياالمركزي الأوروبي يحذر: ضعف النمو الاقتصادي يعمق أزمة الديونهل تهدد إدارة ترامب بتقليص هيمنة شركات التكنولوجيا الكبرى؟أسهم أوروبا ترتفع لتنهي أطول سلسلة خسائر في أكثر من شهرينرغم نتائج "إنفيديا" القوية.. مؤشرات "وول ستريت" تتباين
سلعخام برنت74.38+1.57(+2.16%)خام مربان73.6+1.44(+2%)النفط الأميركي الخفيف70.15+1.4(+2.04%)الفضة30.82+0.0354(+0.11%)الذهب2669.3352-0.3548(-0.01%)البلاديوم1029.6044+0.3544(+0.03%)البلاتين960.9575-2.4925(-0.26%)عملاتالدولار الأميركي مقابل الجنيه المصري49.62-0.05(-0.1%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم الإماراتي3.6728+0.0002(+0.01%)الدولار الأميركي مقابل الريال السعودي3.7522-0.0022(-0.06%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الكويتي0.3072-0.00001(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال القطري3.6460(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال العماني0.38480(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار البحريني0.37670(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار العراقي13090(0%)الدولار الأميركي مقابل الليرة التركية34.5079+0.0514(+0.15%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم المغربي10.0065-0.002(-0.02%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الليبي4.8723+0.0054(+0.11%)الدولار الأميركي مقابل اليورو0.9543-0.0003(-0.03%)الدولار الأميركي مقابل الجنيه الإسترليني0.794-0.0002(-0.03%)الدولار الأميركي مقابل الين الياباني154.52+0.01(+0.01%)الدولار الأميركي مقابل الليرة اللبنانية895000(0%)الدولار الأميركي مقابل اليوان الصيني7.2368-0.0091(-0.13%)الدولار الأميركي مقابل الفرنك السويسري0.8864-0.0001(-0.01%)بيتكوين98134+53(+0.05%)ريبل1.205+0.09876(+8.93%)إيثريوم3381.1+32.5(+0.97%)لايتكوين89.12+5.59(+6.69%)أسواقسوق أبوظبي9313.35-91.84(-0.98%)شركةام القوين للاستثمارات العامه1.08+0.07(+6.93%)PALMS SPORTS9.4+0.39(+4.33%)بنك أبوظبي التجاري9.43-0.46(-4.65%) شركة أبوظبي الوطنية لمواد البناء0.675-0.031(-4.39%)أبوظبي الوطنية للفنادق0.572+0.002(+0.35%)PHOENIX GRO1.36-0.01(-0.73%)سوق دبي المالي4729.58-31.09(-0.65%)شركة الإستشارات المالية الدولية ش.م.ك.م.5.5+0.66(+13.64%)شركة الخليج للملاحة القابضة ش.م.ع.5.3+0.32(+6.43%)شركة المزايا القابضة1.34-0.14(-9.46%)TAKAFUL EMA0.041-0.004(-8.89%)مصرف عجمان ش.م.ع.1.76-0.04(-2.22%)سوق دبي المالي (ش.م.ع.)1.41+0.02(+1.44%)السوق السعودي11840.52-27.4(-0.23%)NGDC66+10(+17.86%)ALHASOOB59.4+7(+13.36%)ALQEMAM90-9(-9.09%)ALDAWLIAH5.21-0.29(-5.27%)الباحة0.33+0.03(+10%)أرامكو السعودية27.95-0.05(-0.18%)بورصة مصر30631.8+43.81(+0.14%)MANSOURAH P1.61+0.23(+16.67%)مينا 3.75+0.41(+12.28%)INVEST BANK39.44-4.53(-10.3%)EGYPTIANS F9.83-1.02(-9.4%)CAIRO OIL &0.274-0.008(-2.84%)EG INV URB 0.24+0.004(+1.7%)سوق الكويت7319.32-33.64(-0.46%)شركة كفيك للإستثمار (ش.م.ك.ع)105+9(+9.37%)HOUSE ENERGY HLD156+11(+7.59%) الكوت1800-386(-17.66%)INDEPEN. PETROL460-33(-6.69%).شركة الصفاة للاستثمار ش.م.ك118+2(+1.72%)INOVEST BSC170+6(+3.66%)بورصة قطر10394.82-43.34(-0.42%)QATARI INV 1.525+0.036(+2.42%)بنك الدوحة 1.867+0.023(+1.25%)العامة1.214-0.08(-6.18%)Al MAHHAR H2.532-0.106(-4.02%)إزدان1.204+0.008(+0.67%)المتحدة للتنمية1.142+0.01(+0.88%)سوق مسقط4608.841-9.461(-0.21%)المطاحن العمانية0.45+0.039(+9.49%)A SAFFA FOODS0.384+0.014(+3.78%)صحار للطاقة0.006-0.182(-96.81%)عمان للاستثمارات0.078-0.004(-4.88%)OQ EXPLORATION0.3530(0%)OQ GAS NETWORKS0.134-0.001(-0.74%)بورصة البحرين2034.307-8.455(-0.41%)بنك البحرين الوطني0.495-0.005(-1%)UNITED GULF1-0.1(-9.09%)بيت التمويل الخليجي0.33-0.005(-1.49%)مصرف السلام0.2060(0%)بورصة تونس9800.24-0.68(-0.01%)أخبارالنفط يصعد 1% وسط مخاوف الإمدادات جراء التصعيد بحرب أوكرانياالمركزي الأوروبي يحذر: ضعف النمو الاقتصادي يعمق أزمة الديونهل تهدد إدارة ترامب بتقليص هيمنة شركات التكنولوجيا الكبرى؟أسهم أوروبا ترتفع لتنهي أطول سلسلة خسائر في أكثر من شهرينرغم نتائج "إنفيديا" القوية.. مؤشرات "وول ستريت" تتباين
تقارير مصورة

الثبات النفسي.. سلاح الإنسان في لحظات الكوارث

سكاي نيوز عربية - أبوظبي
الثبات النفسي.. سلاح الإنسان في الكوارث

يشعر غالبية الناس لحظة وقوع الكوارث والزلازل بالهلع والخوف وقد يقومون بردود فعل تضر بهم بدلا من أن تنقذهم، فما أهمية الثبات النفسي في هذه اللحظات، وكيف يدرب الإنسان نفسه على التزام الهدوء والقدرة على التفكير قبل اتخاذ أي قرار في لحظات مصيرية كهذه؟

فعندما تهتز الأرض من تحت أقدامكم وتتهاوى الجدران أمام أعينكم، من الطبيعي جدا أن تفروا هاربين.

فالجهة التي يقصدها الإنسان في لحظات الكوارث كفيلة بأن تكتب له عمرا جديدا أو تنهي حياته.

خطوة واحدة تحدد مصيره.. في الوقت الذي يتدافع فيه الجميع ويتصادم الناس خائفين هلعين هناك من يواجه الأمر بيقين تام.

هذا اليقين وهذا الثبات النفسي قد يجنب الإنسان من أخطاء عديدة يرتكبها من دون قصد لحظة حدوث الكوارث.

جميعنا حفظنا إرشادات السلامة أثناء الزلازل عن ظهر قلب، لكن من منا يستطيع تنفيذها وهو يشعر بخوف وضعف وهلع؟

لهذا يوصي الخبراء بأن يهيئ الإنسان نفسه لمثل هذه الحوادث، فهدوءك هو سلاحك الوحيد ينقذك وينقذ من حولك.

الثبات النفسي.. ما أهميته وكيف يمكن تعلمه واتقانه؟

وحول هذا الموضوع، يقول استشاري الطب النفسي أسامة النعيمي لبرنامج الصباح على "سكاي نيوز عربية":

• الأشخاص الذين يتمتعون بسمة الثبات النفسي، لهم القدرة على التحكم في انفعالاتهم خاصة فيما يخص انفعالات الخوف وبالتالي ينعكس على ردود أفعالهم التي تتصف بالهدوء إلى جانب اتخاذ قرارات عقلانية.

• الأشخاص الذين يتمتعون بالثبات النفسي يتمتعون بما يشبه خارطة طريق تجعلهم يتخذون في أغلب الأحيان القرار الصائب للخروج من الأزمات.

• هناك نوعان من الأشخاص الذين يمكن الاعتماد عليهم أثناء الأزمات:

1. الشخص النادر وهو الشخص المميز والذي يولد بطبعه حاملا لسمات جينية قيادية قادرين على التحكم في انفعالاتهم

2. الأشخاص المدربين لمثل هذه الكوارث منذ السنوات المبكرة لديهم كالأطفال في اليابان الذين تدربوا على التحكم في خوفهم وكيفية اتخاذ القرارات الصحيحة زمن الكوار.

• ما حدث في كل من المغرب وليبيا كان مفاجئا ولم يكونوا مهيئين لمثل هذه المآسي.

طرق وأساليب التدريب النفسي على الثبات زمن اﻷزﻣﺎت:

• ضرورة الموازنة بين العقل والعاطفة أثناء الأزمات من خلال تدريب العقل على استيعاب الموقف وأخذ القرارات العقلانية قبل تدخل العاطفة في الأثناء.

• ضرورة تواجد خريطة طريق في داخل كل شخص منا للجوء إليها أثناء الأزمات.

• تدريب الأبناء في السنوات المبكرة على كيفية الخطوات الصحيحة زمن الأزمات والكوارث وطرق التعامل مع كل كارثة بحسب نوعها.

• كلما كان تدريب الأطفال على التعامل مع الكوارث في سن مبكرة كلما كان الأمر أكثر جدوى.

• الطفل يتعلم الخوف من المحيطين به.

• القرار الصحيح زمن الكوارث والأزمات ينقذ الحياة.

• حاجة الناجين من الكوارث إلى العناية النفسية والاجتماعية.

• الخوف عنصر متواجد مع البشر لا يمكن فصله عنه فهو جزء من شخصية الإنسان.

• ضرورة التدرب على الثقة في الخطة المعتمدة للخروج من الأزمة دون السماح للخوف بالسيطرة على العقل.

• في حالة الشعور بالحاجة للمساعدة يجب الالتجاء إلى الشخص الذي تثق به من حولك واتبع خطواته للخروج من الموقف.

هل تعاني من صدمات نفسية؟

هل تعاني من صدمات نفسية؟

 

اقرأ أيضاً

الإعصار "ميلتون" في شبه جزيرة "يوكاتان" المكسيكية
مناخ

ولاية فلوريدا تحبس الأنفاس مع اقتراب الإعصار "ميلتون"

وكالة فيتش
أخبار المغرب

فيتش: الدعم الخارجي قد يساعد في احتواء تأثير زلزال المغرب

إعصار في كندا - أرشيفية
أميركا الشمالية

الكهرباء تنقطع عن 120 ألف شخص بهذا الإقليم في كندا

فيضانات تضرب مدينة درنة الليبية بسبب اعصار دانيال
ملف ليبيا

ليبيا لا تزال تلملم خسائرها "الفادحة" من إعصار "دانيال"