#اقتصاد_سكاي
سلعخام برنت75.82-0.22(-0.29%)خام مربان75.55-0.11(-0.15%)النفط الأميركي الخفيف71.55-0.19(-0.26%)الفضة34.5391-0.2909(-0.84%)الذهب2738.62-9.7633(-0.36%)البلاديوم1072.5916-3.2814(-0.3%)البلاتين1034.1+4.9756(+0.48%)عملاتالدولار الأميركي مقابل الجنيه المصري48.66+0.04(+0.08%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم الإماراتي3.67270(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال السعودي3.75520(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الكويتي0.3061+0.0001(+0.03%)الدولار الأميركي مقابل الريال القطري3.6450(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال العماني0.38470(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار البحريني0.37680(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار العراقي13090(0%)الدولار الأميركي مقابل الليرة التركية34.2387+0.003(+0.01%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم المغربي9.8908-0.0034(-0.03%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الليبي4.8060(0%)الدولار الأميركي مقابل اليورو0.9255-0.0003(-0.03%)الدولار الأميركي مقابل الجنيه الإسترليني0.7698-0.0004(-0.05%)الدولار الأميركي مقابل الين الياباني151.74+0.68(+0.45%)الدولار الأميركي مقابل الليرة اللبنانية895000(0%)الدولار الأميركي مقابل اليوان الصيني7.1301+0.0071(+0.1%)الدولار الأميركي مقابل الفرنك السويسري0.8666+0.0013(+0.15%)بيتكوين67041-439(-0.65%)ريبل0.5319-0.00121(-0.23%)إيثريوم2610.9-21.38(-0.81%)لايتكوين68.96-1.04(-1.49%)أسواقسوق أبوظبي9246.37-28.69(-0.31%)شركة رأس الخيمة للاسمنت اﻷبيض والمواد الانشائية1.09+0.05(+4.81%)CHIMERA S&P3.6+0.12(+3.45%)شركةام القوين للاستثمارات العامه1.06-0.11(-9.4%) شركة حياة للتأمين 1.2-0.09(-6.98%)شركة اشراق للاستثمار0.321-0.008(-2.43%) شركة الخليج للصناعات الدوائية1.62+0.03(+1.89%)سوق دبي المالي4467.350(0%)شركة دبي للمرطبات ش.م.ع.21.5+1.5(+7.5%)دبي الإٍسلامية للتأمين وإعادة التأمين - أمان0.345+0.014(+4.23%)شركة الامارات ريم للاستثمار ش.م.ع3.25-0.08(-2.4%)CHIMERA S&P ETF0(0%)دريك آند سكل إنترناشيونال ش.م.ع0.348+0.001(+0.29%)مصرف عجمان ش.م.ع.1.77+0.02(+1.14%)السوق السعودي11956.990(0%)كيمانول18.04+1.3(+7.77%)NAAS PETROL70+5(+7.69%)SAMA WATER3.09-0.41(-11.71%)MOLAN3.17-0.22(-6.49%)الباحة0.29+0.02(+7.41%)شمس1.03-0.01(-0.96%)بورصة مصر30427.35-17.85(-0.06%)SHARM DREAM18.84+3.14(+20%)IncoLEASE49.2+8.2(+20%)EGYPTIANS F9.51-1.34(-12.35%)MIDDLE WEST280.11-39.38(-12.33%)المصريين للإسكان والتنمية والتعمير0.358+0.033(+10.15%)أوراسكوم للاستثمار 0.384+0.008(+2.13%)سوق الكويت7013.85-13.06(-0.19%)WARBA CAP185+29(+18.59%)PRIVATIZATION44.9+3.4(+8.19%)امتيازات80.8-4.2(-4.94%)الاعادة362-16(-4.23%)KWT BUS TOWN132+2(+1.54%)INOVEST BSC149+2(+1.36%)بورصة قطر10573.210(0%)BEEMA4.178+0.08(+1.95%)صناعات قطر13.52+0.22(+1.65%)QLM LIFE2.034-0.056(-2.68%)MEEZA3.165-0.074(-2.28%)قطر لصناعة الألومنيوم1.266-0.01(-0.78%)الطبية1.534-0.005(-0.32%)سوق مسقط4796.0490(0%)A SAFFA FOODS0.392+0.02(+5.38%)ظفار الدولية0.229+0.009(+4.09%)فنادق الخليج - ع3.42-0.38(-10%)المدينة للاستثمار0.046-0.004(-8%)OQ GAS NETWORKS0.1420(0%)بنك مسقط0.2650(0%)بورصة البحرين1990.1120(0%)بنك البحرين الإسلامي0.060(0%)APM TERM BSC1.12-0.08(-6.67%)المؤسسة العربية المصرفية0.34-0.005(-1.45%)مصرف السلام0.2030(0%)بورصة تونس9859.15+2.72(+0.03%)أخبارأسعار النفط تتراجع مع ارتفاع مخزونات الخام الأميركيةأيرلندا تسعى لتقييد التجارة مع المستوطنات الإسرائيليةمؤسسة Endless: لا دولة بالعالم لديها رؤية مثل رؤية الإماراتيلين: نقترب من إتمام قرض بقيمة 50 مليار دولار لأوكرانياالعملة الخضراء عند أعلى مستوى في شهرين ونصف الشهر
سلعخام برنت75.82-0.22(-0.29%)خام مربان75.55-0.11(-0.15%)النفط الأميركي الخفيف71.55-0.19(-0.26%)الفضة34.5391-0.2909(-0.84%)الذهب2738.62-9.7633(-0.36%)البلاديوم1072.5916-3.2814(-0.3%)البلاتين1034.1+4.9756(+0.48%)عملاتالدولار الأميركي مقابل الجنيه المصري48.66+0.04(+0.08%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم الإماراتي3.67270(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال السعودي3.75520(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الكويتي0.3061+0.0001(+0.03%)الدولار الأميركي مقابل الريال القطري3.6450(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال العماني0.38470(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار البحريني0.37680(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار العراقي13090(0%)الدولار الأميركي مقابل الليرة التركية34.2387+0.003(+0.01%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم المغربي9.8908-0.0034(-0.03%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الليبي4.8060(0%)الدولار الأميركي مقابل اليورو0.9255-0.0003(-0.03%)الدولار الأميركي مقابل الجنيه الإسترليني0.7698-0.0004(-0.05%)الدولار الأميركي مقابل الين الياباني151.74+0.68(+0.45%)الدولار الأميركي مقابل الليرة اللبنانية895000(0%)الدولار الأميركي مقابل اليوان الصيني7.1301+0.0071(+0.1%)الدولار الأميركي مقابل الفرنك السويسري0.8666+0.0013(+0.15%)بيتكوين67041-439(-0.65%)ريبل0.5319-0.00121(-0.23%)إيثريوم2610.9-21.38(-0.81%)لايتكوين68.96-1.04(-1.49%)أسواقسوق أبوظبي9246.37-28.69(-0.31%)شركة رأس الخيمة للاسمنت اﻷبيض والمواد الانشائية1.09+0.05(+4.81%)CHIMERA S&P3.6+0.12(+3.45%)شركةام القوين للاستثمارات العامه1.06-0.11(-9.4%) شركة حياة للتأمين 1.2-0.09(-6.98%)شركة اشراق للاستثمار0.321-0.008(-2.43%) شركة الخليج للصناعات الدوائية1.62+0.03(+1.89%)سوق دبي المالي4467.350(0%)شركة دبي للمرطبات ش.م.ع.21.5+1.5(+7.5%)دبي الإٍسلامية للتأمين وإعادة التأمين - أمان0.345+0.014(+4.23%)شركة الامارات ريم للاستثمار ش.م.ع3.25-0.08(-2.4%)CHIMERA S&P ETF0(0%)دريك آند سكل إنترناشيونال ش.م.ع0.348+0.001(+0.29%)مصرف عجمان ش.م.ع.1.77+0.02(+1.14%)السوق السعودي11956.990(0%)كيمانول18.04+1.3(+7.77%)NAAS PETROL70+5(+7.69%)SAMA WATER3.09-0.41(-11.71%)MOLAN3.17-0.22(-6.49%)الباحة0.29+0.02(+7.41%)شمس1.03-0.01(-0.96%)بورصة مصر30427.35-17.85(-0.06%)SHARM DREAM18.84+3.14(+20%)IncoLEASE49.2+8.2(+20%)EGYPTIANS F9.51-1.34(-12.35%)MIDDLE WEST280.11-39.38(-12.33%)المصريين للإسكان والتنمية والتعمير0.358+0.033(+10.15%)أوراسكوم للاستثمار 0.384+0.008(+2.13%)سوق الكويت7013.85-13.06(-0.19%)WARBA CAP185+29(+18.59%)PRIVATIZATION44.9+3.4(+8.19%)امتيازات80.8-4.2(-4.94%)الاعادة362-16(-4.23%)KWT BUS TOWN132+2(+1.54%)INOVEST BSC149+2(+1.36%)بورصة قطر10573.210(0%)BEEMA4.178+0.08(+1.95%)صناعات قطر13.52+0.22(+1.65%)QLM LIFE2.034-0.056(-2.68%)MEEZA3.165-0.074(-2.28%)قطر لصناعة الألومنيوم1.266-0.01(-0.78%)الطبية1.534-0.005(-0.32%)سوق مسقط4796.0490(0%)A SAFFA FOODS0.392+0.02(+5.38%)ظفار الدولية0.229+0.009(+4.09%)فنادق الخليج - ع3.42-0.38(-10%)المدينة للاستثمار0.046-0.004(-8%)OQ GAS NETWORKS0.1420(0%)بنك مسقط0.2650(0%)بورصة البحرين1990.1120(0%)بنك البحرين الإسلامي0.060(0%)APM TERM BSC1.12-0.08(-6.67%)المؤسسة العربية المصرفية0.34-0.005(-1.45%)مصرف السلام0.2030(0%)بورصة تونس9859.15+2.72(+0.03%)أخبارأسعار النفط تتراجع مع ارتفاع مخزونات الخام الأميركيةأيرلندا تسعى لتقييد التجارة مع المستوطنات الإسرائيليةمؤسسة Endless: لا دولة بالعالم لديها رؤية مثل رؤية الإماراتيلين: نقترب من إتمام قرض بقيمة 50 مليار دولار لأوكرانياالعملة الخضراء عند أعلى مستوى في شهرين ونصف الشهر
أخبار علمية

خطوات ستساعدك على حرق السعرات الحرارية

ترجمات - أبوظبي
السمنة مضرة بصحة الإنسان
السمنة مضرة بصحة الإنسان

تشير الدراسات إلى أن هناك الكثير من الطرق لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على اللياقة البدنية دون ممارسة الكثير من الجهد بالتمارين الرياضية.

وفيما يلي أهم الطرق التي ستساعدك على التخلص من الوزن من دون جهد مضاعف:

الحمام البارد

  • وجد الباحثون دليلا على أن التعرض لدرجات الحرارة الباردة، يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي لديك.
  • الاستحمام البارد لمدة 15 دقيقة يمكن أن يحرق ما يصل إلى 62 سعرة حرارية.

تنظيف البيت

  • قليلون منا يستمتعون بالأعمال المنزلية، لكن التنظيف بالمكنسة الكهربائية مثلا يمكن أن يساعدك في الحفاظ على لياقتك.

تناول الكرفس

  • لطالما اعتبر الكرفس من الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية، وأظهرت الدراسات أنه يتم حرق 72 سعرة حرارية أثناء تناول الكرفس الصلب و 112 سعرة حرارية شرب الكرفس السائل.

الذهاب للتسوق

  • سيؤدي دفع عربة التسوق إلى حرق 243 سعرة حرارية في الساعة.
  • القيام بالمشي البسيط لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتقوية العضلات وتعزيز وظيفة المناعة

حمية كيتو: مخاطرها المحتملة كثيرة

حمية كيتو: مخاطرها المحتملة كثيرة

 

مضغ العلكة

  • تشير الأبحاث إلى أن مضغ العلكة يخفف من تناول الطعام بين الوجبات.
  • مضغ العلكة يعزز الشعور بالامتلاء، وبالتالي يقلل من عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها.
  • وجدت دراسة أجريت على 30 شابا أن مضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد كل وجبة يزيد من معدل الأيض، حتى خلال الليل.

اقرأ أيضاً

السعودية أنشأت مركز مستقبل الفضاء للأغراض البحثية
أخبار علمية

بدعم المنتدى الاقتصادي.. السعودية تنشئ مركز مستقبل الفضاء

سيارة تسلا من طراز "3" يواجه مشكلات
أخبار علمية

الضربات تتوالى على "تسلا".. استدعاء 300 ألف سيارة

الإمارات.. مشروع لتعزيز زراعة الأسماك والخضروات بالعين
خاص

الزراعة الذكية.. كيف أصبحت الإمارات ضمانة للأمن الغذائي؟

إيلون موسك
اقتصاد

رغم فشل التجربة.. طلبيات كبيرة على "شاحنة تسلا"